Le ménisque fissuré : comment se soigner
Vous avez mal au ménisque et vous ne savez pas comment le soigner ? Les spécialistes de Nantes Orthopédie vous livrent leurs conseils pour soulager vos douleurs méniscales.
Le ménisque, qu’est-ce que c’est ?
Dans la vie de tous les jours, vos genoux sont extrêmement sollicités lorsque vous marchez, faites du sport, etc. Le ménisque a un rôle majeur pour votre genou. En effet, il a un rôle d’amortisseur entre le fémur et le tibia qui sont recouverts de cartilage. Il permet ainsi aux os du genou de ne pas frotter entre eux et de ne pas s’user. Aussi, il va stabiliser l’articulation du genou qui est la fémoro-tibiale.
Le genou est composé de deux ménisques différents. Le premier est le ménisque médial et il se situe à l’intérieur du cartilage. Le second qui est à l’extérieur est le ménisque latéral. Il est moins stable que le ménisque interne, mais bien plus mobile. Les deux ménisques sont attachés l’un à l’autre, mais également aux ligaments croisés du genou. Ils ont une forme de croissant un peu plus refermé pour le ménisque externe.
Lésion au ménisque ?
La lésion du ménisque du genou peut être liée soit à l’usure de ce dernier ou bien, lors d’un traumatisme. Cela peut se produire dans n’importe quelle situation où le genou est sollicité comme la marche, le sport ou lors de la répétition d’un mouvement brusque pour le genou. La lésion se produit lors d’un mouvement de rotation lorsque le pied est fixé au sol.
Pour les personnes âgées, la lésion du ménisque peut être liée à l’usure et au vieillissement du ménisque. L’arthrose peut aussi être la cause d’une lésion au ménisque.
Les différents types de lésion :
- Une fissure
- Un pincement
- une rupture en anse de seau : le ménisque est séparé en deux après une déchirure.
- Un kyste : Apparaît à l’endroit de la fissure du ménisque.
- Une désinsertion : à la suite d’une déchirure, une partie du ménisque se détache.
Les symptômes d’une lésion au ménisque :
- Une douleur intense au genou qui peut s’étendre jusqu’aux cuisses tout en passant derrière l’articulation.
- Le gonflement des articulations avec l’apparition d’un œdème temporaire, qui rend difficile la flexion extension.
Pour les douleurs chroniques
- La sensation de craquer ou d’avoir le genou coincé.
- L’articulation se bloque occasionnellement lorsque des débris méniscaux séparés sont piégés entre les os. c’est ce que l’on appelle une souris articulaire.
À long terme, une atteinte du ménisque peut être responsable d’une arthrose du genou. Les cartilages articulaires s’usent, car le rôle d’amortisseur que joue le ménisque est mal assuré.
Faut-il se faire opérer du ménisque ?
Ce n’est pas systématique, cela dépend :
- de la lésion traumatique associée ou non à une lésion des tendons
- de la stabilité du ménisque (stable ou instable),
- de la gêne ressentie
- de l’aggravation d’une lésion ancienne
Le chirurgien décide alors que l’opération n’est pas nécessaire pour soulager les douleurs du ménisque.
Il existe des solutions pour soulager rapidement et durablement les douleurs et inconfort En effet, des spécialistes tels que Nantes Orthopédie proposent des solutions alternatives.
Dans la suite de cet article, nous vous exposerons les différentes alternatives à l’intervention chirurgicale.
Quelles genouillères pour soulager les douleurs des ménisques ?
L’Attelle d’immobilisation du genou
Dans un premier temps, afin de calmer les douleurs et de laisser la cicatrisation se faire, on immobilise le genou, surtout si une lésion des ligaments est associée.
Il faut également mettre de la glace pour diminuer l’inflammation.
Repos et béquilles pour éviter l’appui sont préconisés.
Ce dispositif offre une compression et un soutien au genou pour permettre au patient de se remettre de sa blessure au ménisque et de protéger ses articulations contre une nouvelle blessure :
- Favorise la cicatrisation des ligaments tout en les orientant dans le bon axe.
- Assure l’immobilisation de l’articulation pour ne pas aggraver le problème.
- Ce traitement empêche la flexion du genou.
- Stabilise le genou et la rotule.
- Protège l’articulation du genou.
L’attelle de genou monobloc ou genu’R de chez Orliman apporte un confort et une stabilité dans l’immobilisation du genou.
Quelles genouillères pour la reprise d’activités ?
Les genouillères pour la reprise d’activité pour les personnes souhaitant rester actives malgré leur lésion au ménisque :
Les genouillères ligamentaires articulées avec réglage de la flexion extension sont importantes pendant la rééducation, le kinésithérapeute règle le degré de liberté qu’il accorde au genou.
Nos produits :
Genu control de chez Thuasne, est une genouillère avec un cadre en Aluminium pour la légèreté et extrémités en plastique, revêtement intérieur en mousse. Elle accompagnera la reprise du sport.
Genurom Neo de chez Orliman, ergonomie optimisée par les montants en aluminium, doublage intérieur antidérapant apportant protection et confort. Cette genouillère protégera le genou pour une reprise de la marche et du sport.
Les moyens d’action :
- Les mouvements du genou sont maintenus et stabilisés
- La genouillère maintien l’articulation et reproduit le mouvement naturel du genou
- Limite les flexions et les extensions
- Reste en place à l’aide d’une sangle de suspension au-dessus du mollet
- Le tissu respirant évacue l’humidité et apporte beaucoup de confort
- Compresse l’articulation du genou
soutien maximal à l’intérieur et à l’extérieur de l’articulation du genou.
Dans un second temps, pour prévenir l’aggravation des lésions dans les sports d’endurance, Nantes Orthopédie vous conseille de porter une genouillère dynamique telle que :
La Genulig stab de chez Orliman est fortement conseillée. Elle a une ouverture totale qui permet de régler la contention au plus près de l’anatomie. Évolutive, cette attelle est fournie avec plusieurs accessoires.
- Des cadrans articulés polycentriques que l’on peut intervertir avec des ressorts spiraux pour un maintien plus léger
- Sangle de strapping que l’on peut positionner comme on veut en fonction du ménisque atteint
La Rotulig Motion de chez Orliman, s’enfile comme une chaussette et est également évolutive. Les ressorts latéraux sont amovibles pour en faire une genouillère en tricots 3 D, favorisant la proprioception. Aussi, elle facilite la reprise de sport en contribuant à une bonne réadaptation des efforts physiques.
Les semelles orthopédiques
Les semelles orthopédiques vont permettre de corriger l’axe, absorber et protéger le genou des propulsions du pied effectuées au sol :
- Corrige le positionnement postural pour soulager les articulations du genou.
- Améliore la rotation des hanches afin de limiter les contraintes sur le genou.
- Rééquilibre les pressions plantaires pour limiter la dégradation du cartilage.
- Améliore les appuis plantaires et la position de la rotule
- Absorption des chocs
Chez Nantes Orthopédie, nous proposons des semelles orthopédiques sur-mesure suite au bilan podologique qui analyse votre posture et les zones d’appuis de vos pieds. Ensuite, nous réalisons en moulage de vos pieds en 3D pour que vous soyez à l’aise dans vos semelles.
Après ces deux étapes, la résine thermomoulée, est retravaillée selon la morphologie du pied, la typologie et les besoins du patient. Tout le processus est réalisé dans nos locaux pour nos spécialistes.
Les chaussures orthopédiques
Nantes Orthopédie propose également pour soulager vos douleurs au ménisque, des chaussures orthopédiques qui vont réduire la pression sur vos genoux lors de la marche ou d’activités physiques :
- Excellent contrefort au niveau de la cheville qui apporte un soutien et un amorti au pied et à la cheville.
- Réduit le stress sur l’articulation du genou.
- Possède une bonne voûte plantaire.
- Un meilleur soutien aux pieds, qui réduit alors les risques de fatigue, garantie une meilleure posture au corps et améliore l’équilibre.
- Semelle avec des propriétés antidérapantes permet la stabilité du corps et un bon amortissement.
Vous pouvez retrouver une multitude de gammes dans un magasin spécialisé où vous recevoir des conseils d’un spécialiste. Vous pourrez aussi réaliser des essayages afin de vous assurer que vous soyez à l’aise dans vos nouvelles chaussures.
Notre boutique située à Rezé au 62 bis rue Aristide Briand à Rezé, dans l’agglomération de Nantes, vous est ouverte du lundi au samedi, avec ou sans rendez-vous, pour répondre à toutes vos questions sur le ménisque.
J’ai une frissure de menisque gauche je sui en repos sport apart la salle et kine
Vous me conseillez koi?
Je sui sur l’il de la réunion
Bonjour
Si malgré les séances de kine vos douleurs persistent, consultez un chirurgien orthopédique spécialiste du genou.
Si cela s’arrange privilégiez dans un premier une reprise en douceur avec des sports portés ou sans grosses contraintes sur votre genou
Si vous pratiquez le run reprenez avec des séances en alternant marche et course sur du plat et attendez quelques semaines pour le trail
Bien cordialement
Nantes Orthopedie