Quels traitements sont possibles pour dissoudre une épine calcanéenne ?
L’épine calcanéenne est une excroissance osseuse qui se situe en dessous du talon. Son apparition est due à l’inflammation de l’aponévrose plantaire, un ligament reliant le talon aux orteils. Déclenchant de vives douleurs suite aux tensions de l’aponévrose, nos spécialistes en orthopédie et podologie vous livrent dans cet article les traitements qui soulageront vos souffrances.
Qu’est ce qu’une épine calcanéenne ?
L’épine calcanéenne, aussi appelée épine Lenoir, est une excroissance osseuse en forme d’épine, qui se situe sur l’os du talon (le calcanéum), à la jonction avec l’aponévrose plantaire. Son développement est dû à un épaississement de cette membrane, qui relie le calcanéum aux orteils. De plus, l’aponévrose plantaire (ou fascia plantaire) soutient l’ensemble du pied et permet la propulsion de celui-ci, de l’arrière vers l’avant, lors de la marche.
Lorsque l’aponévrose plantaire est soumise à trop de tensions et d’étirements, une inflammation se développe et conduit à la calcification de l’os du talon. C’est alors que se forme l’épine calcanéenne. Généralement, l’épine calcanéenne se trouve sur la face inférieure du calcanéum. Il existe aussi, dans de plus rares cas, l’épine supérieure qui se retrouve dans l’insertion du tendon d’Achille, à l’arrière du pied, au-dessus de l’os du talon.
Pour plus d’informations sur l’aponévrose plantaire, n’hésitez pas à consulter notre article dédié.
Schéma d’une épine calcanéenne
Quels sont les symptômes d’une épine calcanéenne?
L’épine calcanéenne se caractérise par de vives douleurs au talon. Comme un clou planté sous le talon, elles sont notamment ressenties lors des premiers pas au lever, ou suite à une position longue assise. Les douleurs sont liées à l’inflammation de l’aponévrose. Dans la grande majorité des cas, la douleur liée à l’épine reste localisée au niveau du talon. L’appui au sol est très douloureux ce qui peut entraîner des boiteries et des complications sur la jambe opposée. Une radiographie du pied permet de confirmer le diagnostic.
Quelles sont les causes d’apparition ?
L’épine calcanéenne peut avoir plusieurs origines :
- Une pratique sportive intensive : la course à pied ou les sports mêlant sauts et courses mettent particulièrement en tension permanente l’aponévrose plantaire.
- Des pathologies du pied particulières : le pied creux et parfois le pied plat.
- Le port de chaussures inadaptées : des chaussures trop plates ou des semelles trop dures peuvent favoriser l’apparition d’une épine calcanéenne.
- Le surpoids : favorise l’affaissement du pied et un déséquilibre de la posture.
Vous avez des douleurs aux pieds ?
Il est possible que vos douleurs aux pieds soient provoquée par vos semelles ou chaussures mal adaptées. Dans notre centre de podologie et d’orthopédie à Rezé, nous pouvons vous proposer des chaussures et des semelles adaptées à vos pieds.
Quels sont les traitements pour soigner une épine calcanéenne ?
Le traitement d’une épine calcanéenne peut parfois ressembler à un parcours du combattant et il faut généralement associer les solutions pour trouver l’apaisement. La guérison demande du temps, il faut compter entre 1 et 3 mois pour traiter cette pathologie qui peut récidiver.
Les semelles orthopédiques
Moulées directement sur la forme des pieds, elles sont fabriquées sur-mesure. Les semelles orthopédiques vont permettre de soulager les douleurs en stabilisant le talon. Grâce à l’ajout d’éléments correcteurs, notamment au niveau du talon, la semelle va permettre d’amortir les chocs au niveau du talon pour mieux le protéger. De plus, la répartition des appuis sur l’intégralité du pied va soulager ce talon douloureux.
Au centre de podologie Nantes Orthopédie, nous réalisons tout d’abord un bilan podologique afin de définir les pathologies et les besoins du patient. Puis, pour concevoir les semelles, le patient va poser ses pieds dans un appareil appelé “emprunteur” qui, à travers le vide d’air, va mouler les empreintes des pieds. Notre spécialiste en podologie va ensuite pouvoir modeler la semelle directement dans ces empreintes. Grâce à une base en résine thermomoulée, les semelles épousent complètement la forme du pied. Elles vont ainsi pouvoir correspondre parfaitement à la morphologie de chaque patient.
Les talonnettes amortissantes
Les talonnettes vont permettre d’amortir les chocs causés lors de la marche ou de la course. À travers leur principe d’élévation du talon à l’intérieur de la chaussure, les contraintes ressenties au niveau du talon d’Achille seront amoindries. Ainsi, l’aponévrose plantaire sera moins sous tension, ce qui soulagera les douleurs de l’épine calcanéenne.
- Le repos : afin de relâcher les tensions de l’aponévrose, il est important d’arrêter toute pratique sportive durant au moins 3 mois.
- Le froid : comme pour toute inflammation, des poches de glaces ou un glaçon, placés sous le talon, permettent de soulager les douleurs.
- Les anti-inflammatoires ou la prise de corticoïdes : selon l’avis du médecin pour soulager les douleurs trop persistantes.
- Les ondes de choc : réalisées par un kinésithérapeute, les ondes de chocs ont pour objectifs, de réduire l’inflammation de l’aponévrose et de réduire les douleurs. Les massages profonds à l’aide d’une balle de tennis ou d’une balle à picots sont également conseillés.
- La chirurgie : en cas d’échec des traitements précédents, la chirurgie va résorber directement l’épine de l’os calcanéum.
L'orthèse de nuit
La botte de nuit pour l’immobilisation du tendon d’Achille a pour but de maintenir le pied et le mollet en position pendant le sommeil, favorisant ainsi une bonne immobilisation. Son objectif principal est de diminuer l’inflammation et d’atténuer la douleur au niveau du tendon d’Achille. Cette botte nocturne est particulièrement recommandée après une intervention chirurgicale, mais également en cas d’équinisme ou de contracture articulaire du pied.
Les chaussures orthopédiques
Afin de réduire l’inflammation de l’aponévrose plantaire, qui est à l’origine du développement de l’épine, il est important de choisir des chaussures légères et amortissantes. Favorisez les talons qui ne dépassent pas 3 cm et une semelle assez épaisse et souple, pour absorber les chocs lors de la marche. Si vous pratiquez un sport, choisissez des chaussures qui sont adaptées à votre sport et à vos pieds.
La balle à picots
Les picots de la balle exercent une pression ciblée sur la zone douloureuse. Cette pression douce aide à stimuler la circulation sanguine locale, à détendre les tissus musculaires et à relâcher les tensions accumulées.
L’utilisation régulière de la balle à picots peut également contribuer à assouplir la fascia plantaire, le ligament tendu le long de la voûte plantaire jusqu’au talon, qui est souvent impliqué dans les problèmes d’épine calcanéenne. En massant doucement la zone touchée, la balle à picots peut contribuer à la relaxation des muscles du pied, à la libération des adhérences tissulaires et à la réduction de l’inflammation.
Pour plus d’informations sur les traitements possibles pour une épine calcanéenne, n’hésitez pas à contacter nos spécialistes en orthopédie et podologie. Vous pouvez venir dans notre centre de podologie et d’orthopédie situé au 62 bis rue Aristide Briand 44400 Rezé, dans l’agglomération de Nantes. Nous sommes ouverts du lundi au vendredi de 9h00 à 12h30 et de 14h00 à 19h00 et le samedi de 9h30 à 12h30 et de 14h00 à 18h00 avec ou sans rendez-vous.
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Bonjour.
J’ai deux épines calcaenne.
J’ai les semelles qui me soulage un peu.
Je vais au kinésithérapeute.
Mais c’est toujours les douleurs.
Mon dr ne souhaite pas l intervention.
Puis je moi même voir un chirurgien orthopédique.
Je vous remercie .
Cordialement
Bonjour Madame
Le traitement des épines calcanéennes est généralement assez long (plusieurs semaines voir mois).
Vous avez les semelles orthopédiques, avec le kiné vous devez avoir les ondes de chocs, vous pouvez rajouter aussi le massage des pieds avec une balle à picots.
Concernant votre interrogation, vous pouvez prendre un RDV avec un chirurgien. Mais sans courrier de votre médecin traitant la secu vous remboursera moins bien la consultation.
Bien cordialement
Nantes Orthopedie
Moi j’ai une épine au pied gauche très douloureux surtout au réveil. je pratique la marche sur recommandation de mon cardio . (45mn à 1h par jour )
Les antiinflammatoires et corticoïdes font monter ma tension artériel
QUE faire ?
Bonjour
Pour commencer des semelles orthopédiques et de la kinésithérapie.
Bien cordialement
Nantes Orthopedie
Bonjour,
J’ai un début (vu sur la radio) d’épine calcaneénne au pied gauche mais même petit c’est très douloureux.
Je fais des exercices d’étirement tous les jours pour soulager. J’aurai très bientôt des massages chez le kiné.
J’ai reçu mes semelles orthopédiques qui me font mal et qui me font boiter chaque fois que je les porte car elles appuient sur l’épine située dans le creux du pied. Les semelles ont juste un renfort dans le creux du pied et rien au niveau du talon.
Puis-je demander au podologue de revoir complètement la forme des semelles ou à la longue pensez-vous que cela permet de “casser” l’épine ?
Je vous remercie par avance pour votre réponse.
Bonjour
Non les semelles ne vont pas “casser” l’épine.
Les semelles doivent vous apporter confort et soulagement.
Personnellement j’utilise des matériaux amortissants au niveau du talon pour le traitement des épines.
Vous devez donc revoir votre podologue
Bien cordialement
Nantes Orhopedie
J’ai déjà tout essayé…
En ce moment j’en pleure
Que faire
Bonjour
Le traitement d’une épine est parfois long
Ne vous découragez pas, retournez voir les professionnels que vous avez déjà rencontré
Bien cordialement
Nantes Orthopedie
Ma Rhumato me fait une infiltration la dernière à tenue 5 ans et cela soulage plus de douleur.
Bonjour,j’ai une épine calcanéenne au pied droit dont la douleur est apparue subitement il y a trois mois maintenant après une marche de 8 kms la veille .radiographie port de talonnette et 6 séances d’ondes de chocs sur 6 semaines ,cela fait maintenant 6 semaines que j’ai arrêté les ondes de chocss,et la douleur est toujours aussi vive .je retourne au kiné dans 8 jours pour envisager refaire a nouveau 6 séances d’ondes de chocs .faut il envisager une infiltration.merci de votre réponse.bonne soirée cordialement Pascal
Bonjour
Plus que des talonnettes, faites vous faire des semelles orthopédiques sur mesures par un professionnel orthésiste ou podologue.
La prise en charge de l’intégralité du pied et pas seulement du talon sera bénéfique.
Bien cordialement
Nantes Orthopedie
J’ai fait 8 seances d’ondes de choc pour l epine mais j ai beaucoup de douleurs dans l os meme est ce que les résultats des séances d ondes prend bcp de temps pour soulager la douleur
Bonjour
Le traitement d’une épine calcanéenne est souvent long
Il est préférable de panacher les traitements: ondes de chocs, massages avec balles à picots et semelles orthopédiques
Bien cordialement
Nantes Orthopedie
Bonjour, j’ai une épine calcaneenne au talon droit j’ai rendez-vous bientôt chez mon rhumatologue doit-je lui demander une infiltration pour me soulager merci
Bonjour
Votre rhumatologue vous proposera peut être une infiltration ou pas, tout dépend de votre cas.
Bien cordialement
Nantes Orthopedie
Bonjour j’ai une épine lenoir pied gauche qui me fait vraiment très très mal je fait des ondes de choc mes toujours aussi mal le matin j’ai du mal a marcher au réveil et mal dans le dos esque c’est normal d’avoir aussi mal j’en pleure car douleur trop forte que puije faire merci.
Bonjour
L’épine calcanéenne est souvent douloureuse…..
Les ondes de chocs vont vous soulager en partie, mais il faut plusieurs séances.
Pour accélérer le soulagement, il faut marier les traitements: semelles orthopédiques, massages avec balle à picots et étirements.
Pour les étirements et le massage avec la balle, demandez à votre kiné.
Bien cordialement
Nantes Orthopedie
Je souffre d’une aponevrosite plantaire et je boîte beaucoup a cause de la douleur au talon.. J’ai fait 3 seances d’ondes de choc chez mon kiné….. La première avec message m’avait considérablement soulagée.. Le deuxième a été un enfer.. Je ne pouvais plus marcher du tout… La troisième, effectuée avec un autre kiné , s’accompagnant de massages et exercices avec balle. de tennis. etait plus supportable… Mais j’hésite à continuer tant j’ai souffert et je continue a ne pas pouvoir marcher plus que quelques centaines de mètres.. Et avec douleur… Que dois je faire.. qui fait des semelles orthopédiques ?
Bonjour
Le traitement d’une aponévrosite aigue est souvent long….plusieurs mois..
C’est l’ensemble des traitements qui vous apportera un soulagement: ondes de chocs, massages, semelles orthopédiques, anti-inflammatoires…
Pour les semelles adressez-vous à un orthésiste ou un podologue.
Bien cordialement
Nantes Orthopédie
Bonjour
Je souffre d’une douleur aiguë sous le talon gauche
La radio montre une épine calcanéenne mais côté talon d’Achille
Cet endroit n’est pas du tout douloureux cependant
J’ai fais faire des semelles sans réelle amélioration ( pas assez d’amortissement à mon goût)
J’ai des séances de kiné qui alternent ultrasons et chocs depuis 3 mois
La douleur m’oblige à restreindre mon activité physique, ce qui n’arrange pas mon surpoids
Pouvez-vous m’aider à sortir de cette situation ?
Merci pour votre retour
Bonjour
Si je comprends bien vous avez des douleurs au niveau de votre tendon d’Achille du a un épine calcanéenne supérieure.
Dans un premier temps mettez une talonnette de 10 ou 15mm dans vos chaussures.
Cela détendra votre tendon d’Achille.
Bien Cordialement
Nantes Orthopedie
Bonsoir,
J ai eu une epine au pied droit qu’on a enfin réussi à soulagé après plusieurs séances ondes de chocs mais par contre la douleur est apparue au pied gauche et ce depuis octobre j ai des semelles orthopédique et séances ondes et ultrason et rien y fait je ne sais plus quoi faire jai des soucis au dos je dois marche mais la douleur au pied et au tendon est tellement intense que je ne sais que faire …peut on opéré ??
Bonjour
Il est en effet possible de réaliser des infiltrations et des interventions chirurgicales.
Dans un premier temps, consultez votre médecin traitant qui vous orientera vers les spécialistes de votre région.
Bien cordialement
Nantes Orthopedie
Bonjour,
J’ai découvert fortuitement que j’avais une epine calcanéenne suite à un choc violent sur le talon.
La radio a montré que l’épine s’est fracturée lors du choc.
Quel conduite tenir sur la prise en charge ? ( appui ou non..)
Quelle évolution faut-il attendre ? Va t’elle s’emieter ou se ressouder ?
Merci pour vos réponses
Caroline
J’ai des avis différents
Bonjour Madame
La conduite à tenir dépendra de si vous avez une douleur ou pas à l’appui
En cas de douleur votre médecin vous orientera vers une décharge complète ou pas
Apres peut importe que l’épine se ressoude ou pas tant que vous pouvez marcher
Bien cordialement
Nantes Orthopedie
Bonjour moi ça fait début le confinement je une épine dans mon pied gauche car je marche tout la journée.meme mon travail
je travaille dans des chalets et massage semelle chaussures pecial bal de tennis,mes je pas de soulagement et elle a poussé de intérieur qu’es que je peux accord faire merci
Bonjour
Commencez par consulter votre médecin traitant qui vous donnera le chemin a suivre kine semelles…..
Bien cordialement
Nantes Orthopedie
Bonjour,
J’ai une calcification sous-calcanéenne au pied droit.
Mes orteils ne se relèvent plus, j’ai la cheville qui se tord très facilement et je fais des crampes au mollet droit.
L’épine sous-calcanéenne peut-elle en être la cause ?
Cordialement.
Martine
Bonjour
Votre épine calcanéenne fait que vous avez du modifier votre façon de marcher
Cela peut entrainer des douleurs à distance du talon
Seul un examen clinique permettra de mettre en avant l’origine de vos douleurs
je vous invite donc a rependre un rdv avec orthésiste podologiste ou un podologue
Bien cordialement
Nantes Orthopedie
Bonjour j’ai une épine calcaneean au pied droite j’ai déjà vu un podologue et il,mont fait une des semelle orthopédique mais malgré tout sa mes talon me fait mal et même mon médecin traitant ma propose de fair des ondes de chocs et la je suis arrivé à ma 6ème séance de chocs mais le douleur et toujours la que puisse faire pour diminuer ma douleur Merci d’avance
Bonjour
Hélas traiter une épine calcanéenne est parfois long
Il faut continuer semelles orthopédiques, séances de kiné, auto massage à la maison et étirements en suivant les conseils de votre kiné
Et si possible dormir en maintenant votre pied à 90° en réalisant un strapping avec de l’Elastoplaste
Bien cordialement
Nantes Orthopedie
En homeopathie: HEKLA LAVA, 6CH . l’épine disparaît mais ça prend du temps!
mon mari et moi avons eu des épines calcanéennes et en cherchant sur le web nous avons trouvé ce conseil qui a très bien fonctionné pour nous deux . Pendre une brique la faire chauffer sur le gaz puis la poser et recouvrir d’une serpillière trempée dans l’eau, et poser petit à petit le talon sur la brique sans toutefois forcer pour éviter de se bruler . Faire cette séance tous le 2 jours 8 fois
Bonjour alors cela fait plusieurs année que je suis poissonnier.
J’ai eu de vive douleur au talons gauche pendant plusieurs moi j’ai d’abord pensé à changé de bottes mais les problèmes n’est pas parti après consultations et radio irm la totale on me détecte une epine calcaneene.
J’ai d’abord fait des ondes de choc au moins 8 seance rien n’y fait .. ensuite des séances au laser ça soulage sur le coup mais une fois que je retrouve mon quotidien la douleur revien.
J’ai même essayer un mélange des 2 traitement ondes de choc et laser mais rien n’y fait.
Mon kine m’a conseiller de voir un rhumatologue chose que j’ai faite j’ai fait un traitement anti inflammatoire avec des patchs à mettre sous le pied etc même résultat..
J’ai fini par faire des infiltrations alors ça a fonctionné 1 semaine et ensuite rebelotte .. je subi mon mal au quotidien au boulot repos même en vacances je ne sais plus quoi faire .. avez vous des idées ??
Bonjour
Les semelles orthopédiques sont aussi une bonne solution pour le traitement d’une épine calcanéenne
Elles apportent très souvent un soulagement
Bien cordialement
Nantes Orthopedie
Ma femme Monique CAPO soufre le Martyre on lui a conseiller des ultras son
Bonjour
Il y a de nombreux traitements pour l’épine calcanéenne
Ce qui est important est d’associer ces différents traitements
Bien cordialement
Nantes orthopédie
Bonjour j’ai une douleur au niveau du talon du pied gauche et au niveau de la hanche. J’ai été consultée et des radios au niveau de la hanche et au rachis lombo sacro-coccygien (F/P) montre que je souffre d’une lombarthrose L4, L5. Peut-elle causer une épine calcanéenne ?
Bonjour
L’arthrose lombaire et l’épine calcanéenne sont 2 pathologies différentes et sans relation.
Les traitements seront donc aussi différents.
Lors de votre prochaine consultation, demandez à votre médecin de vous orienter vers les spécialistes de votre région.
Bien cordialement
Nantes Orthopedie