Cette balle à picots d’environ 8 cm vous aidera à soulager vos douleurs musculaires au dos, aux épaules, aux bras et aux pieds. Souvent utilisée en rééducation, elle stimule la circulation sanguine et favorise une meilleure récupération musculaire.
La balle à picots de 8 cm, aussi appelé balle sensorielle, est un outil polyvalent et efficace pour soulager diverses douleurs musculaires et améliorer la circulation sanguine. Voici comment l’utiliser pour maximiser ses bienfaits :
Douleur au pied
Fasciite plantaire : Asseyez-vous confortablement et placez la balle sous votre pied. Roulez-la doucement du talon aux orteils en appliquant une pression modérée. Ce mouvement masse la voûte plantaire et aide à réduire la douleur.
Épine calcanéenne : Debout ou assis, placez la balle de 8cm sous votre talon et effectuez des mouvements de va-et-vient. Cela permet de masser la zone et de réduire la douleur associée à l’épine calcanéenne.
Douleurs métatarsiennes : Placez la balle sensorielle sous l’avant de votre pied et roulez-la doucement en effectuant des mouvements circulaires. Cela aide à détendre les muscles et à soulager la pression sur les articulations.
Douleur musculaires
Tensions musculaires au dos et aux épaules : En position allongée ou contre un mur, placez la balle picots entre votre dos ou vos épaules et la surface dure. Faites des mouvements de haut en bas ou circulaires pour libérer les nœuds musculaires et détendre les muscles.
Tensions musculaires aux bras : Tenez la balle à picots dans votre main et effectuez des mouvements circulaires sur les muscles de vos bras. Cela aide à détendre les muscles et à réduire la fatigue musculaire.
Autre douleurs
Tendinites : Utilisez la balle de massage pour masser les zones affectées par des tendinites, comme les coudes ou les genoux. Effectuez des mouvements circulaires pour détendre les muscles et réduire l’inflammation.
Douleurs lombaires : En position allongée, placez la balle à picot sous le bas de votre dos. Faites des mouvements lents et contrôlés pour masser la région lombaire, soulageant ainsi les tensions et les douleurs.
Utilisation : Auto-massage, stimulation de la circulation sanguine et lymphatique, relaxation musculaire des pieds, rééducation
Caractéristiques de la balle à picots
Nos orthopédistes sont disponibles pour vous conseiller et vous aider à choisir les produits les plus adaptés à vos besoins. Pour obtenir des recommandations personnalisées et des conseils d’utilisation pour optimiser les bienfaits de votre balle a picots. Nos experts en orthopédie sont là pour vous accompagner : – Téléphone : 02 40 32 80 23 / 06 83 45 45 97 – 62 bis rue Aristide Briand Immeuble Athéna 44400 Rezé
Notre magasin situé au 62 bis rue Aristide Briand 44400 Rezé, dans l’agglomération de Nantes. Nous sommes ouverts du lundi au vendredi de 9h00 à 12h30 et de 14h00 à 19h00 et le samedi de 9h30 à 12h30 et de 14h00 à 18h00avec ou sans rendez-vous. Vous pouvez nous joindre en cliquant sur les liens suivants :
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