Attelle de nuit pour epycondilyte

• Type : Coudière de compression active en néoprène perforé
• Matériau : Néoprène pailleté haute qualité (évacuation transpiration + effet thermique)
• Design : Ouverture rotulienne circulaire au niveau de l’épicondyle pour soulagement ciblé
• Système de fixation : 2 sangles velcro extra-larges ajustables
• Niveau de maintien : Modéré (compression active sans immobilisation)
• Épaisseur néoprène : 3-4mm (confort optimal sans excès de chaleur)
• Tailles disponibles : S, M, L, XL (voir guide des tailles ci-dessous)
• Coloris : Noir universel (discret sous les vêtements)
• Poids : 80-120g selon la taille (ultra-léger)

Comment mettre votre attelle

Étape 1 : Positionnement Enfilez l’attelle sur votre avant-bras, coude détendu. Les zones en mesh respirant (inserts bleus) doivent être bien visibles à l’extérieur.

Étape 2 : Insertion des baleines Glissez les deux baleines métalliques dans leurs logements latéraux. Vérifiez qu’elles sont bien insérées et symétriques de chaque côté du coude.

Étape 3 : Ajustement des baleines Si nécessaire, adaptez l’angle des baleines en les courbant légèrement à froid selon l’angle recommandé par votre médecin (généralement 20-30° de flexion).

Étape 4 : Fermeture progressive

• Fermez d’abord la sangle supérieure (côté bras)
• Puis la sangle centrale (au niveau du coude)
• Enfin la sangle inférieure (côté avant-bras)

Étape 5 : Vérification du serrage Le serrage doit être ferme mais confortable. Vous devez sentir un maintien sécurisant sans compression excessive. Si vous ressentez des fourmillements ou si vos doigts deviennent froids, desserrez légèrement.

• Dormez sur le dos ou sur le côté opposé au bras atteint
• Placez un coussin sous votre avant-bras pour le surélever légèrement
• Évitez de dormir avec le bras replié sous l’oreiller

Adaptation progressive Les premières nuits, l’attelle peut sembler inconfortable. C’est normal. Après 3 à 5 nuits, vous vous habituerez au maintien et votre sommeil redeviendra naturel.

Surveillance des signes d’alerte Consultez immédiatement si vous observez :

• Engourdissements persistants des doigts
• Changement de couleur de la main (pâleur, cyanose)
• Augmentation de la douleur malgré le port de l’attelle
• Gonflement anormal du bras ou de l’avant-bras

Phase aiguë (semaines 1-4) :

• Port nocturne systématique : toutes les nuits
• Durée : 7 à 9 heures par nuit
• Ne pas retirer l’attelle pendant la nuit

Phase de consolidation (semaines 5-8) :

• Port nocturne 5 à 6 nuits par semaine
• Maintien du protocole jusqu’à disparition complète des douleurs

Phase de sevrage (semaines 9-12) :

• Réduction progressive : 3 à 4 nuits par semaine
• Arrêt progressif sur avis médical
• Port ponctuel en cas de reprise d’activité intensive

Durée totale du traitement : 2 à 3 mois en moyenne, selon l’évolution des symptômes.