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Centre de podologie et d’orthopédie à Nantes
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Genouillère de maintien contre la Douleur

Les douleurs au genou peuvent vite devenir handicapantes, qu’elles soient liées à une arthrose, une tendinite, une entorse légère ou à une reprise d’activité après une opération. Dans de nombreux cas, le port d’une genouillère de maintien permet de soulager la douleur, stabiliser l’articulation et reprendre les mouvements en toute sécurité. Mais encore faut-il choisir le bon modèle et l’utiliser correctement. Dans cet article, nous vous expliquons à quoi sert une genouillère de maintien contre la douleur, quelles pathologies elle peut soulager, comment bien la porter, et où vous en procurer à Nantes avec un accompagnement professionnel.

À quoi sert une genouillère de maintien contre la douleur ?

Une genouillère de maintien est un dispositif orthopédique conçu pour stabiliser l’articulation du genou, tout en réduisant les douleurs liées à l’effort ou aux mouvements répétitifs. Elle agit en appliquant une légère compression élastique, ce qui améliore la proprioception (la perception de la position du genou dans l’espace) et limite les mouvements brusques ou inadaptés.

Ce type de genouillère est particulièrement utile pendant l’activité physique ou les déplacements, car elle soutient l’articulation sans la bloquer totalement. Elle peut également générer une chaleur locale qui participe à l’effet antalgique, notamment en cas de douleurs diffuses ou chroniques.

Contrairement aux attelles rigides utilisées après une chirurgie, la genouillère de maintien permet de continuer à bouger tout en protégeant le genou, ce qui en fait un allié précieux en cas de douleurs persistantes ou de gêne fonctionnelle.

GENOUILLÈRES CONTRE LA DOULEUR

Pour quelles douleurs et pathologies est-elle efficace ?

genouill elastique

La genouillère de maintien contre la douleur est indiquée dans de nombreuses situations où l’articulation reste mobile mais douloureuse. Elle est conçue pour soulager, soutenir et sécuriser le genou sans l’immobiliser complètement, ce qui en fait une solution efficace pour les pathologies suivantes :

  • Arthrose du genou (gonarthrose) : la genouillère aide à réduire les douleurs liées à l’usure du cartilage en améliorant le centrage de la rotule et en limitant les micro-mouvements douloureux.

  • Tendinopathies : qu’il s’agisse d’une tendinite rotulienne, du syndrome de l’essuie-glace ou d’une inflammation des tendons, la genouillère diminue les contraintes sur les tissus tendineux.

  • Douleurs résiduelles post-opératoires : après la rééducation, certaines douleurs persistent ; le maintien élastique apporte alors un soutien progressif sans gêner la reprise des activités.

  • Instabilités fonctionnelles ou genou douloureux à l’effort : la genouillère limite les mouvements à risque et rassure lors de la marche ou de la montée d’escaliers.

Elle peut également être utilisée en prévention chez les personnes à risque, ou en phase de reprise d’activité après une blessure.

Quels modèles de genouillères de maintien existent ?

Il existe plusieurs modèles de genouillères de maintien, chacun adapté au type de douleur, à la localisation du problème et au niveau de soutien nécessaire. Leur structure, leur matière et leurs renforts varient selon les besoins.

  • Genouillère élastique simple : légère et discrète, elle offre un maintien de base par compression. Elle est idéale pour les gênes modérées, les douleurs diffuses ou en prévention lors d’activités sportives douces.

  • Genouillère avec centrage rotulien : elle comporte un anneau ou une structure souple autour de la rotule pour en améliorer le positionnement. Elle est recommandée en cas de douleurs antérieures du genou ou de malposition rotulienne.

  • Genouillère avec baleines latérales : elle intègre des renforts rigides ou semi-rigides pour stabiliser davantage l’articulation. Elle convient aux personnes ayant une instabilité fonctionnelle ou une douleur plus marquée.

  • Modèles sur mesure : fabriquées par un orthopédiste-orthésiste, elles sont adaptées à la morphologie et à la pathologie précise du patient. Elles sont prescrites en cas de besoins spécifiques (gênes anatomiques, pathologies chroniques, sport de haut niveau…).

Chaque modèle vise un équilibre entre confort, maintien et liberté de mouvement, et doit toujours être choisi avec l’aide d’un professionnel.

Comment bien utiliser et ajuster sa genouillère ?

Pour que la genouillère de maintien contre la douleur remplisse pleinement son rôle, il est essentiel de bien la choisir, la positionner et l’utiliser au bon moment. Voici les points clés à respecter.

Quelle taille choisir ?

La genouillère doit être bien ajustée : ni trop lâche (inefficace), ni trop serrée (risque de gêne circulatoire). En cas de doute, prenez la mesure du tour de genou et référez-vous au guide de tailles du fabricant, ou essayez-la directement en magasin.

Comment la positionner ?

genouillère

Placez toujours la genouillère sur une peau sèche, en veillant à ce que la rotule soit bien centrée si le modèle le prévoit. Les baleines doivent suivre l’axe latéral du genou. Vérifiez qu’elle ne gêne pas la flexion normale de la jambe.

Quand et combien de temps la porter ?

Elle se porte pendant l’activité physique : marche, montée d’escaliers, sport doux. Évitez de la garder en position assise prolongée ou au repos, sauf indication contraire du professionnel de santé. En général, elle ne se porte que quelques heures par jour.

Quelles précautions ?

Inspectez régulièrement la peau sous la genouillère (rougeurs, échauffements). Lavez le textile selon les recommandations. Ne jamais l’utiliser pour remplacer une attelle post-opératoire sans avis médical.

Où essayer une genouillère de maintien à Nantes ?

Chez Nantes Orthopédie, nous vous proposons un large choix de genouillères de maintien contre la douleur, disponibles en plusieurs tailles, niveaux de maintien et structures. Vous pouvez essayer nos modèles directement en magasin afin de trouver celui qui convient le mieux à votre pathologie, votre morphologie et votre mode de vie.

Notre équipe se tient à votre disposition pour vous conseiller en fonction de vos douleurs, de vos activités quotidiennes et, si besoin, de votre ordonnance. Nous disposons également de modèles standard ou sur mesure, en collaboration avec nos orthopédistes-orthésistes.

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Vous pouvez aussi prendre rendez-vous via notre site ou par téléphone.

Toutes les genouillères disponibles chez Nantes orthopédie

Chez Nantes Orthopédie, nous proposons plusieurs modèles de genouillères adaptés à différents types de pathologies et de niveaux de maintien. Ce tableau présente les principaux modèles disponibles. 

podologue nantes doctolib
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